{"id":76,"date":"2017-11-24T17:21:15","date_gmt":"2017-11-24T19:21:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ortopediaortos.com.br\/?p=76"},"modified":"2018-01-13T17:40:30","modified_gmt":"2018-01-13T19:40:30","slug":"mountain-bike-para-desenvolver-o-aparelho-locomotor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ortopediaortos.com.br\/index.php\/2017\/11\/24\/mountain-bike-para-desenvolver-o-aparelho-locomotor\/","title":{"rendered":"Mountain bike para desenvolver o aparelho locomotor?"},"content":{"rendered":"

No \u00faltimo post mostramos que o ciclismo \u00e9 uma \u00f3tima atividade esportiva tanto para o desenvolvimento muscular quanto para o condicionamento aer\u00f3bico. S\u00f3 que dentre todas as modalidades do ciclismo, uma delas favorece o desenvolvimento integral do aparelho locomotor: \u00e9 o mountain bike.<\/p>\n

\"Mountain<\/p>\n

Tamb\u00e9m conhecido como ciclismo de aventura, o mountain bike exige bastante dos m\u00fasculos dos membros inferiores e dos gl\u00fateos, al\u00e9m de trabalhar os m\u00fasculos do abd\u00f4men, da regi\u00e3o lombar e dos membros superiores. Assim, o esporte configura-se como uma excelente alternativa para aumentar a for\u00e7a e resist\u00eancia dos m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

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No mountain bike o ciclista enfrenta subidas \u00edngremes em terrenos acidentados e descidas r\u00e1pidas em terrenos escorregadios. Nas subidas o ciclista demanda pricipalmente os m\u00fasculos da panturrilha e o quadr\u00edceps. J\u00e1 nas descidas s\u00e3o exigidos os m\u00fasculos dos membros superiores. Eles mant\u00eam o equil\u00edbrio e ajudam a segurar as vibra\u00e7\u00f5es da bicicleta.<\/p>\n

Em Sete Lagoas \u00e9 f\u00e1cil encontrar v\u00e1rios grupos de praticantes de mountain bike, uma vez que a cidade possui muitas trilhas \u2013 boa parte delas localizada na \u00e1rea de prote\u00e7\u00e3o ambiental da Serra de Santa Helena. Em outras palavras, aqui na cidade, o mountain bike pode unir a pr\u00e1tica de esporte com divers\u00e3o entre amigos.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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