A prática de exercícios é a melhor forma de desenvolver nosso aparelho locomotor. Atividades físicas regulares fortalecem os músculos e são eles que protegem nossos ossos e articulações.
A forma mais comum – e divertida – de se exercitar é aderindo a uma modalidade esportiva. Apesar de sermos o país do futebol, há outros esportes muito populares no Brasil como vôlei, natação, handebol, basquete e artes marciais. Aqui em Sete Lagoas é comum encontrarmos praticantes de um outro esporte bem popular no país: o ciclismo.
Como é uma atividade rítmica, o ciclismo é uma ótima alternativa para condicionamento aeróbico, desenvolvimento cardiovascular e excelente para queima de gordura. As contribuições para o aparelho locomotor também são muitas: o ciclismo fortalece os músculos dos membros inferiores, trabalha os dos glúteos, do abdômen e da lombar.
Existem várias modalidades de ciclismo: de estrada, de pista, moutain bike, BMX… Todas elas trazem muitos benefícios para o corpo. Mais do que um meio de transporte, a bicicleta pode ser sua maior parceira para alcançar a saúde!